Tiukempi dieetti on nyt ohi ja tästä lähtien painonhallinta astuu kehiin :)

Viikonloppuna tuli aika reilusti juhlittua kaverieden valmistumista, mutta kyllä palaan takaisin ruotuun ja jätän tuon juhlimisen ja varsinkin herkuttelun vähän vähemmälle :D

Paino tippui siis kuurin aikana sen 4 kiloa ja siihen olen kyllä tyytyväinen. Jenkkakahvat sai aika hyvin kyytiä ja senttejä lähti parit myös papun ja vyötärön alueelta :D Käsiin sain ne sentit hauisten tilalle lisää, mikä oli iloinen yllätys :D Tästä on siis hyvä jatkaa :)

Aion edelleen pyrkiä syömään säännöllisesti sen 5 kertaa päivässä, mutta heti kun kuuri oli ohi, niin haksahdin leipään :( Ja se näkyy heti turvotuksena masussa! Ja ette usko miten entinen sokeriaddikti sai vatsansa kipeäksi syömällä kakkuja, suklaata ja muita valmistujaisherkkuja! Koskaan en sitä oloa enää tahdo! Olo oli niin epämukava ja kipeä, että ehkä ahmiminen nyt saa jäädä taa!  Ja leipääkin aion nauttia vain satunnaisesti. Jatkan edelleen proteiinipainotteisella linjalla, sillä kuurin aikana rakastuin täysin maitorahkaa ja puuro-raejuusto-sekoitukseen :D Myös proteiinijuomat salitreenien päälle tulevat jäämään tavaksi! Palautuminen treenien jälkeen on nopeutunut huimasti ja tosiaan rautakin nousee paljon paremmin! Kyllä sitä on tietämättömänä syönyt huonosti ja ihan väärin ja kuvitellut tietävänsä jostain jotain :/

Laitan kuvia tänne kyllä kunhan saan uusia otettua! Pysyy sitten motivaatiokin hyvänä kun tänne masuaan tulee esittelemään :) Siinä nähdään sitten vieläkö tulee paljon tulosta :D